Portakal Kabuğunun Faydaları ve Kullanım Alanları

Portakal kabukları portakal kadar faydalıdır ve insanlara her yönden iyi gelmektedir. Portakal Türkiye’de en çok tüketilen meyvelerden biridir. Portakal yedikten sonra portakal kabuklarını asla çöpe atmayın çünkü bu yazımızda portakal kabuğunun faydalarını ve nelere iyi geldiğini öğrenince şaşıracaksınız ve atmak istemeyeceksiniz.

Aslında meyvelerin kabukları çok faydalıdır ve işinize birçok alanda yarar. Sizde portakal kabuklarının ne kadar faydalı olduğunu öğrenmek ve ne şekilde kullanacağınızı bilmek için yazımızı okumaya devam edin!

Portakal Kabukları Neden Faydalıdır?

Yapılan araştırmalar portakal kabuklarının çok faydalı olduğunu ortaya koymaktadır. Şaşırtıcı yapılan araştırma sonuçlarında portakal kabuklarının flavonoidler ve çeşitli sağlık yararlarının olduğunu ortaya koymuştur. Ayrıca diğer bazı önemli fitokimyasallar açısından zengindir. Örneğin bir portakal 71 miligram C vitamini içerirken, portakal kabukları 136 miligramdan fazla C vitamini içermektedir.

Portakal kabukları bakır, kalsiyum, magnezyum, folat, A vitamini ve diğer B vitaminleri ve diyet lifi yönünden zengindir. Portakal kabuklarının insanlara olan faydalarını ve etkilerini daha ayrıntılı öğrenelim.

Portakal Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

Portakal Kabuğu Kanseri Önlemeye Yardımcı Olur

Çalışmalara göre, portakal kabukları içinde yer alan flavonoidler, kansere bağlı bir proteini (RLIP76 olarak adlandırılır) ortadan kaldırır. Kabuklar aynı zamanda bazı kanser türlerinin önüne geçer ve kanser riskini azaltır.

Akciğer Sağlığını Geliştirir

Portakal kabukları içerdikleri C vitamini sayesinde akciğerlerde olası tıkanıkları giderir ve akciğerleri temizlemeye yardımcı olur. C vitamini bağışıklığı artırır ve böylece akciğer enfeksiyonlarının önlenmesine yardımcı olur.

Portakal kabukları ciğerlerinizi temizleyerek balgamı atmanıza yardımcı olabilir. İyi bir bağışıklık sistemi oluşturarak soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıkları da önler.

Diyabet Tedavisine Yardımcı Olur

Portakal kabukları, kan şekeri seviyelerini düzenleyici olarak bilinen bir lif olan pektin açısından zengindir. Bu durum kesinlikle diyabetli insanlara yardımcı olabilir. Yapılan başka çalışmalarda portakal kabuğu ekstraktı ile tedavinin diyabetik nefropatiyi önlemeye nasıl yardımcı olabileceğini göstermiştir. Diyabeti önler ve diyabete karşı dirençlilik sağlar.

Ayrıca portakalın glisemik yükü sadece 5’tir ve bu durumda portakal kabuğunun kan şekerinde sadece küçük bir artışa sebep olabileceğini göstermektedir.

Kalbi Güçlendirir

Portakal kabukları, kan kolesterolünü ve kan basıncı seviyelerini düşürdüğünü gösteren hesperidin adı verilen bir flavonoid açısından zengindir. Portakal kabukları ayrıca anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve kalp hastalığına neden olabilecek durumları ortadan kaldırır.

Portakal kabuklarında bulunan başka bir bileşen olan polimetoksillenmiş flavonlar bazı ilaçlardan daha etkilidir ve kolesterol seviyelerini düşürebilirler.

Kilo Vermenize Yardımcı Olur

Portakalların kalori seviyeleri düşüktür. Kalorilerinin düşük olması da diyetinize eklemeniz için güzel bir nedendir. Portakal kabuklarının içinde bulunan diyet lifleri hem iştahınızı kontrol eder hemde aşırı yemeyi önler.

Portakal kabukları ayrıca yağ yakmaya yardımcı olduğu bilinen C vitamini içerir.

Göz Sağlığınızı İyileştirir

Her ne kadar bu konuda çok bilgi olmasa da,  bazı kaynaklar portakal kabuklarının içerdiği limonen, dekanal ve sitral gibi bileşiklerin göz sağlığına iyi geldiğini söylüyor. Enfeksiyonlarla savaşan ve görme açısını iyileştiren anti-enflamatuar özelliklere sahiptirler.

Sindirim Sağlığını Geliştirir

Meyve kabuğunda bulunan lif sindirime yardımcı olur ve sindirim düzenliliğini artırır. Ayrıca yapılan çalışmalarda narenciye kabuklarının antik çağlardan beri sindirim bozukluklarını tedavi etmek için kullanıldığını göstermektedir.

Dişleri Korur

Portakal kabukları içerisinde bulunan antibakteriyel özellikleri sayesinde sizi diş çürüklerinden korur.

Ek bilgi olarak portakal kabuklarını kullanarak dişlerinizi beyazlatabilirsiniz. Portakal kabukları doğal bir koku ve çözücü olarak işe yarar. Kabukları dişlerinize düzenli olarak sürerek dişlerinizin beyazlamasına yardımcı olabilirsiniz.

Cildinizin Parlamasını Sağlayın

Portakal kabuğu, siyah noktaları, ölü hücreleri, sivilceleri ve lekeleri tedavi ettiği için cilt için çok iyi bir alternatif olarak kullanılır. Kabuklar yüzünüzü parlatır. Ekstra parıltı elde etmek veya bronzlaşmayı önlemek için portakal kabuklarıyla birlikte sütte kullanabilirsiniz.

Portakal kabuğunun faydaları dışında portakal kabuklarının çeşitli kullanım alanları da bulunmaktadır. Bu kullanım alanlarını öğrenince çok şaşıracaksınız.

Portakal Kabuğunun Kullanım Alanları

Portakal kabuklarını kullanmanın başka yolları da vardır. Bunlara göz atabilirsiniz.

Çay Yapabilirsiniz

Bir tencereye su doldurun ve içine portakal kabuklarını ekleyip kaynatın. Kaynadıktan sonra ısıyı kapatın ve kabukları 1 saat bekletin. Çayınız hazır artık içebilirsiniz.

Oda Spreyi Yapabilirsiniz

Portakal kabuklarını kaynar suya ekleyip, odanızın hava kokusunu değiştirebilirsiniz. Eğer başınız ağrıyorsa bu koku buharını soluyabilirsiniz iyi gelecektir.

Ahşap veya Paslanmaz Çelik Yüzeylerini Cilalayabilirsiniz

Bu gibi yüzeyleri tek başına yada portakal kabuklarını sirkeyle beraber kullanarak da cilalayabilirsiniz. Kabuklara bir yada iki damla sirke eklemeniz yeterlidir.

Sık Sorulan Sorular

Kurutulmuş portakal kabuğu Kurt Dökermi

Kurutulmuş portakal kabukları sayesinde bağırsağınızdaki kurtlar dökülür bunun için sizlere yapmanız gereken kür tarifini veriyoruz.

• Su bardağına 2 yemek kaşığı portakal tozunu dökün.
• Bardağın yarısı kadar süt ekleyin.
• Kalan kısmına da su ekleyin.

Bu işlemi düzenli olarak yaparsanız büyük tuvaletinizi yaptığınızda bağırsaklarınızdaki kurtların döküldüğünü göreceksiniz. Ayrıca bu kür sayesinde çocuklarınızın da boyu uzar.

Portakal kabuğunun cilde faydası var mı?

C vitamini yönünden zengin olan portakal cildin yenilenmesini ve ölü derilerin temizlenmesine yardımcı oluyor. Portakal kabukları özellikle yüzde oluşan sivilcelerin azaltılmasına yardımcı olup önüne geçiyor. Bunun dışında cildin yenilenmesine yardımcı olduğu için cilt yapısını düzenler ve cilt sağlığını korur. Cilde parlaklık ve canlılık verir.

Sonuç

Doğada her şeyin bir yararı vardır. Örneğin portakal kabuklarını hep çöpe atıyorduk ancak şimdi faydalarını ve kullanım alanlarını öğrendik. Artık portakal kabuklarını atmıyoruz ve kullanıyoruz.

Eğer bu makale size yardımcı olduysa ya da aklınıza bir soru takıldıysa bizlere yorum kısmından iletebilirsiniz.

Sağlıcakla…